-6%
Dostępny
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 179,31 zł
Pospiesz się! Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
-poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
-przywracać normalne działanie stawów i tkanek
-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
-wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Książka Bądź sprawny jak lampart - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Starrett Kelly
,
Cordoza Glen
|
Tytuł / Title
|
Bądź sprawny jak lampart
|
Podtytuł / Subtitle
|
Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
GALAKTYKA
|
Rok wydania / Published in year
|
2023
|
Rodzaj oprawy / Binding type
|
Twarda z obwolutą
|
Wymiary / Size
|
21.8x28.0
|
Liczba stron / Number of pages
|
496
|
Ciężar / Weight
|
2,075 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
17.11.2015
|
ISBN
|
9788375794588 (9788375794588)
|
EAN/UPC
|
9788375794588
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|