Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1630)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Książki po angielsku
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Książki po angielsku
/
Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health
Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health
Russell Foster
Niedostepny
Ostatnio widziany
29.07.2023
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£23.29
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
In the twenty-first century, we increasingly push our daily routines into the night, carrying out work, exercise and our social lives long after dark. But we have forgotten that our bodies are governed by a 24-hour biological clock which guides us towards the best time to sleep, eat and think. New science has proven that living out of sync with this clock is not only disrupting our sleep, but leaving us more vulnerable to infection, cancer, obesity, type 2 diabetes, heart disease and mental illness.
In Life Time, Professor Russell Foster shares his life's work, taking us on a fascinating and surprising journey through the science of our body clocks. Using his own studies, as well as insights from an international community of sleep scientists and biologists studying circadian rhythms, he illustrates the surprising effects the time of day can have on our health:
- how a walk outside at dawn can ensure a better night's sleep
- how eating after sundown can affect our weight
- the extraordinary effects the time we take our medication can have on our risk of life-threatening conditions, such as strokes
In the modern world, we have neglected an essential part of our biology. But with knowledge of this astonishing science, we can get back into the rhythm, and live healthier, sharper lives.
Książka Life Time - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.57
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
Podobne książki
£16.57
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-24%
£7.50
£9.82
Mężczyźni są z Marsa kobiety z Wenus [Miękka]
John Gray
£14.37
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
£16.70
Zobacz
Radical Rest Get More Done by Doing Less [Miękka]
Richard Lister
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Russell Foster
Tytuł
/ Title
Life Time
Podtytuł
/ Subtitle
The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health
Język
/ Language
angielski
Wydawca
/ Publisher
Penguin Books
Rok wydania
/ Published in year
2022
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Twarda z obwolutą
Wymiary
/ Size
14.0x22.0
Liczba stron
/ Number of pages
466
Ciężar
/ Weight
0,59 kg
ISBN
9780241529300 (9780241529300)
EAN/UPC
9780241529300
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Książki po angielsku
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book (j. angielski)
Miękka
2023
Niedostępna
[pokaż]
Russell Foster
£23.29
Zobacz
Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can ... [Twarda]
Russell Foster
£14.36
Zobacz
Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can ... [Miękka]
Russell Foster
Znaczniki produktu
Russell Foster
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.