Newsletter

Mózg odporny na stres

Melanie Greenberg
Out of stock
Ostatnio widziany
08/06/2023
$12.34
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Książka Mózg odporny na stres - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Melanie Greenberg
Tytuł / Title Mózg odporny na stres
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Rebis
Rok wydania / Published in year 2020
Tytuł originału / Original title The Stress-Proof Brain
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 14.3x22.0
Liczba stron / Number of pages 256
Ciężar / Weight 0.365 kg
   
Wydano / Published on 05/06/2018
ISBN 9788380623330 (9788380623330)
EAN/UPC 9788380623330
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Inne wydania
Nośnik Oprawa Rok wydania Dostępność Pokaż
książka / book Zintegrowana 2022 Dostępna [pokaż]
Customers who bought this item also bought

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.