Newsletter

Slow jogging Japońska droga do witalności

Maciej Kozakiewicz
Out of stock
Ostatnio widziany
24/06/2024
£9.82
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!

Książka Slow jogging - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Maciej Kozakiewicz
Tytuł / Title Slow jogging
Podtytuł / Subtitle Japońska droga do witalności
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Pascal
Rok wydania / Published in year 2019
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Size 16.2x21.0
Liczba stron / Number of pages 288
Ciężar / Weight 0.508 kg
   
Wydano / Published on 13/03/2019
ISBN 9788381033930 (9788381033930)
EAN/UPC 9788381033930
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought
  

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.