Zespół przwelekłego zmęczenia Jak odzyskać energię. Porady lekarzy praktyków

"* Dlaczego jestem bez przerwy zmęczony?
* Czy moje samopoczucie to powód do obaw?
* Co mogę zrobić, by odzyskać energię?

Świat opanowała nowa epidemia – epidemia nieustającego zmęczenia… Pośpiech charakterystyczny dla zachodniej cywilizacji sprawia, że często czujemy się jak samochody pozbawione paliwa. Chcesz „uzupełnić bak” i ruszyć z impetem do przodu? Przeczytaj ten poradnik!
Zasada jest prosta: rozpoznajmy wroga, a potem go zwalczmy. Autorki pomagają ustalić źródło zmęczenia, którym może być nadmierny stres, zaburzenia hormonalne, depresja lub niedobór minerałów. Jako lekarki jasno informują, kiedy należy udać się do specjalisty, a kiedy wystarczy zmodyfikować tryb życia. Propozycji pozytywnych zmian jest wiele. Co najważniejsze – ich wprowadzenie nie jest czasochłonne! Nie jesteś jeszcze w stanie rozstać się z papierosami i kawą? Popracuj nad kondycją! Nie lubisz siłowni? Zastanów się nad medytacją! Nie ufasz wschodnim technikom relaksacji? Pomóż sobie poprzez dietę! A gdy spodoba Ci się nowy tryb życia, zajrzyj na polecane przez autorki strony internetowe."