Praktyczny przewodnik z propozycją 19 wycieczek po i wokół Pienin, zaczynających się w Szczawnicy lub Krościenku nad Dunajcem. Dwie z nich to pomysł na wycieczki objazdowe połączone ze zwiedzaniem atrakcji turystycznych, kolejna wycieczka to spływ tratwami po Dunajcu, i 16 tras spacerowych.

Trasy spacerowe różnią się nieco skalą trudności i długości, są więc adresowane dla turystów o różnorodnych zainteresowaniach i możliwościach.

Generalnie przewodnik jest adresowany do licznej grupy kuracjuszy oraz osób mniej wprawionych w górskich wycieczkach, osób starszych i rodzin z dziećmi.

Każda trasa to:
- dokładna mapa w skali 1:20 000 - 1:25 000 zależnie od długości, z wykreśloną trasą,
- parametry tras: długość, przewyższenie(wznos)
- czasy przejść
- zwięzłe opisy techniczne,
- opisy atrakcji turystycznych na trasie,
- panoramy z miejsc widokowych
- ciekawostki i legendy,
- wiele barwnych zdjęć,
- charakterystyka regionu i opisy miejscowości
- mapa poglądowa