Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(835)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Naukowe i popularno-naukowe
Popularno-naukowe
Wydawnictwa popularno-naukowe dla dzieci i młodzieży
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Naukowe i popularno-naukowe
/
Popularno-naukowe
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.05.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£7.45
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.93
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-38%
£5.60
£8.98
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
-54%
£4.67
£10.09
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-5%
£10.59
£11.15
Zrozum siebie Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć w... [Miękka]
Zofia Szynal
,
Maciej Rajewski
£16.60
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
-46%
£4.95
£9.07
Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować [Miękka]
Daniel Jerzy Żyżniewski
£13.25
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczę... [Miękka]
Forrest Hanson
,
Rick Hanson
-5%
£10.60
£11.15
#Love Jak kochać w XXI wieku [Miękka]
Olga Kamińska
Podobne książki
£11.21
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
-5%
£7.88
£8.27
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
-6%
£8.44
£8.95
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
£7.93
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0,295 kg
Wydano
/ Published on
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Poradniki
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
£7.19
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-24%
£8.56
£11.20
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
£6.45
Listy do młodego poety wyd. 2022 [Miękka ze skrzydełkami]
Rainer Maria Rilke
£9.45
Potęga pewności siebie [Miękka]
Brian Tracy
£3.50
Folwark zwierzęcy [Miękka]
George Orwell
£19.92
Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lę... [Miękka]
Edmund J. Bourne
£11.05
Przechytrzyć diabła [Miękka]
Napoleon Hill
£11.16
Królestwo [Miękka]
Szczepan Twardoch
£11.14
Lolita [Miękka]
Vladimir Nabokov
Regine Galanti
£7.45
Zobacz
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Znaczniki produktu
Regine Galanti
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.