Trzecia książka Ewy Chodakowskiej z płytą DVD!

Pomysł Chodakowskiej polega na racjonalnym połączeniu aktywności fizycznej oraz prawidłowej diety. Książka poświęcona jest zdrowemu odżywianiu, które okazuje się być podstawą wszelkich zmian. Nauka zdrowych nawyków żywieniowych jest podstawowym filarem odchudzania. Książka została opracowana we współpracy z dietetyczką kliniczną, która w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę na temat racjonalnej diety. 

W książce znaleźć można obszerną bazę przepisów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu oraz pełnowartościowe posiłki, reguły komponowania indywidualnego i zbilansowanego jadłospisu, a także kompendium zasad zdrowego odżywiania, zestaw ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami oraz DVD z treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.