Cztery pokoje

Twój wewnętrzny dom ma cztery pokoje. Czy pamiętasz, żeby odwiedzać je wszystkie? Umysł, emocje, ciało i duch – każda z tych sfer jest równie ważna. Kiedy którąś zaniedbujesz, tracisz równowagę, energię i kontakt ze sobą. Ta książka pomoże ci przyjrzeć się sobie i odkryć, czego naprawdę potrzebujesz. Dowiesz się, jak lepiej rozumieć własne emocje, uwolnić się od ograniczających schematów, wsłuchać się w ciało oraz odnaleźć więcej spokoju, harmonii i sensu. Nauczysz się wyciszać wewnętrznego krytyka i nie działać wyłącznie na autopilocie. Praktyczne wskazówki, prawdziwe historie i proste ćwiczenia pokażą ci, jak metodą małych kroków wprowadzać zmiany, które z czasem mogą stać się naturalną częścią twojej codzienności. Wejdź do środka i zacznij żyć w większej zgodzie ze sobą.