Masz za mało czasu, by regularnie ćwiczyć w siłowni, a chcesz być w doskonałej formie? Jeśli tak, to książka właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej dwutygodniowy program treningowy, a w nim sześciominutowe zestawy ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz mięsnie głębokie brzucha i dna miednicy, czyli obszaru odpowiadającego za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowym położeniu.
Codzienne treningi poprawią twoją postawę, rozwiną sprawność, dadzą silę i zwiększą witalność.