Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego

Praktyczny przewodnik po treningu mentalnym w sporcie

To książka o tym, jak rozwijać się w sporcie - świadomie, krok po kroku, w zgodzie z procesem.

Autorka, psycholog współpracująca z polskimi kadrami narodowymi i olimpijczykami, proponuje spojrzenie na trening i wzrastanie sportowca jak na drogę, na której każdy etap jest częścią procesu uczenia się, a każdy sukces i każdy trudny moment staje się przestrzenią do dalszego rozwoju. Prowadzi czytelnika przez świat treningu mentalnego, pokazując:- jak budować koncentrację i stabilność psychiczną;- jak wracać do formy po błędach i kontuzjach;- jak zaufać procesowi, zamiast walczyć tylko o wynik.

To praktyczny przewodnik dla:- sportowców zawodowych i amatorów;- trenerów i osób pracujących ze sportowcami;- wszystkich, którzy chcą trenować świadomie i skutecznie.

Książka zawiera pytania i narzędzia, które mają za zadanie pomóc czytelnikowi spojrzeć na siebie i swój trening z innej perspektywy.