×
Otrzymuj powiadomienia o nowych książkach z tej kategorii!
Prosimy o pozostawienie adresu email.
*Email:
Nieprawidłowy format adersu email
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Oświadczam, że zapoznałem się i zaakceptowałem treść
Regulamiu
.
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3303)
Przechowalnia
(27)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Aktualne promocje
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Osobowość. Samorealizacja. Kariera
/
Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Catherine M. Pittman
,
Elizabeth M. Karle
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
€13,11
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!
Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!
Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.
„Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”.
– Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson
„Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”.
– Reid Wilson, autor książki Don’t Panic
Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu.
Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary’s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.
Książka Zalękniony mózg - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-9%
€22,57
€24,72
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
€18,02
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
-59%
€5,10
€12,40
Nigdy nie jest za późno na nowy początek [Miękka]
Julia Cameron
-7%
€14,45
€15,49
12 Rules for Life An Antidote to Chaos [Miękka]
Jordan B. Peterson
-26%
€7,84
€10,66
To, co wiem na pewno [Twarda]
Oprah Winfrey
-5%
€9,44
€9,90
Życie jest fajne [Miękka]
Katarzyna Miller
,
Małgorzata Szcześniak
-11%
€10,98
€12,28
How to Win Friends and Influence People [Miękka]
Dale Carnegie
€16,28
Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale [Miękka]
Kamila Rowińska
Podobne książki
-19%
€11,20
€13,82
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwoln... [Miękka]
Lindsay C. Gibson
€11,91
Nie bój się życia [Miękka]
Katarzyna Miller
€13,27
W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać ... [Miękka]
David A. Carbonell
€12,44
Ego Największa przeszkoda w leczeniu 5 ran [Miękka]
Lise Bourbeau
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Catherine M. Pittman
,
Elizabeth M. Karle
Tytuł
/ Title
Zalękniony mózg
Podtytuł
/ Subtitle
Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania
/ Published in year
2018
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
15.5x23.0
Liczba stron
/ Number of pages
272
Ciężar
/ Weight
0,425 kg
ISBN
9788323344025 (9788323344025)
EAN/UPC
9788323344025
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Osobowość. Samorealizacja. Kariera
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Poradniki
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
€13,30
Zaginięcie [Miękka]
Remigiusz Mróz
€11,54
Empatia Poradnik dla wrażliwych Dla tych co za dużo myślą i ... [Miękka]
Judith Orloff
-24%
€10,71
€14,04
365 dni, które zmienią Twoje życie [Miękka]
Brianna Wiest
€13,46
7 nawyków skutecznego działania [Miękka]
Stephen R. Covey
-23%
€2,80
€3,62
Kicia Kocia mówi Dzień dobry [Miękka]
Anita Głowińska
€9,37
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygod... [Zintegrowana]
Paulina Borkowska
,
Beata Anna Dąbrowska
€11,92
Jesteś cudem. 50 lekcji jak uczynić niemożliwe możliwym [Miękka]
Regina Brett
€27,21
Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu [Miękka]
Robert M. Sapolsky
-5%
€13,16
€13,86
Pełnia życia [Miękka]
Agnieszka Maciąg
€10,19
Zrozum swoje choroby Dekodowanie biologiczne [Miękka]
Patrick Obissier
Catherine M. Pittman
€13,11
Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzeni... [Miękka]
Catherine M. Pittman
,
Elizabeth M. Karle
Elizabeth M. Karle
€13,11
Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzeni... [Miękka]
Catherine M. Pittman
,
Elizabeth M. Karle
Znaczniki produktu
Catherine M. Pittman
(1)
,
Elizabeth M. Karle
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.