Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(1685)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Standards
Legal publications
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
How to books
/
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£11.95
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka„Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:
rozpoznawać swoje problemy,
przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
tworzyć plan działania,
zwiększać motywację,
wypracowywać zdrowe nawyki,
zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność
Książka Uwolnij się od depresji - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.62
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-6%
£7.21
£7.64
Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją [Miękka]
Roy Petifils
£14.42
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
-5%
£8.37
£8.81
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
Similar books
-6%
£10.35
£10.97
Nie zaczęło się od ciebie Jak dziedziczona trauma wpływa na ...
Mark Wolynn
-24%
£8.30
£10.89
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum [Miękka]
Noémi Orvos-Tóth
£16.62
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
£14.42
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Tytuł
/ Title
Uwolnij się od depresji
Podtytuł
/ Subtitle
Program 10 kroków
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
GWP
Rok wydania
/ Published in year
2024
Tytuł originału
/ Original title
The 10-Step Depression Relief Workbook
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
19.0x24.5
Liczba stron
/ Number of pages
180
Ciężar
/ Weight
0.356 kg
Wydano
/ Published on
25/06/2024
ISBN
9788382581614 (9788382581614)
EAN/UPC
9788382581614
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka
2020
Niedostępna
[pokaż]
Customers who bought this item also bought
£13.61
Terapia poznawcza uzależnień [Miękka]
Aaron T. Beck
,
Fred D. Wright
,
Cory F. Newman
£7.63
Dezintegracja pozytywna [Miękka]
Kazimierz Dąbrowski
£10.99
Florystka [Miękka]
Katarzyna Bonda
£10.13
Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać [Miękka]
Joel Minden
£3.94
Sprawa Niny Frank wyd. kieszonkowe [Miękka]
Katarzyna Bonda
£8.12
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
£19.56
Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lę... [Miękka]
Edmund J. Bourne
£13.11
W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, st... [Miękka]
Spencer Smith
,
Steven C. Hayes
Simon A. Rego
£11.95
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
£9.95
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
£12.29
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Sarah Fader
£11.95
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
£10.75
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczn... [Miękka]
Simon Rego
,
Sarah Fader
£9.95
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
£12.29
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Product tags
Simon A. Rego
(3)
,
Sarah Fader
(4)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.