Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Amr Barrada , Judith Bemis

Dostępny

Dostępne ponad 10 sztuk.

49,41 zł

Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

Ilość:

lub

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Książka Pokonać lęki i fobie - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info

Rodzaj (nośnik) / Type of product	książka / book
Dział / Department	Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author	Amr Barrada , Judith Bemis
Tytuł / Title	Pokonać lęki i fobie
Podtytuł / Subtitle	Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Język / Language	polski
Wydawca / Publisher	GWP
Rok wydania / Published in year	2025
Tytuł originału / Original title	Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
Rodzaj oprawy / Binding type	Miękka
Wymiary / Size	14.5x20.5
Liczba stron / Number of pages	192
Ciężar / Weight	0,248 kg

Wydano / Published on	01.03.2025
ISBN	9788382582031 (9788382582031)
EAN/UPC	9788382582031
Stan produktu / Condition	nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person	Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person